Sähköpyöräkokeiluilla kannustetaan liikkeelle ne, jotka siitä eniten hyötyvät

Sally Londesborough, Valpastin Oy

Olemme viimeisten kolmen vuoden kuluessa järjestäneet sähköpyöräkokeiluja yli kymmenellä työpaikalla. Kokeilujen aikana olemme kannustaneet yli 50 työntekijää kokeilemaan sähköavusteista polkupyörää työmatkoillaan.

Sähköpyöräkokeilut herättävät työpaikoilla yleensä paljon kiinnostusta, koska sähköavusteiset pyörät ovat useimmille vielä uusi tuttavuus. Sähköavustuksen avulla mäkinenkin matka sujuu kepeästi ja huonokuntoisempikin pääsee nauttimaan työmatkapyöräilystä sopivalla sykkeellä. Tutkimusten mukaan sähköpyörällä ajetaan useammin ja pidempiä matkoja kuin tavallisella fillarilla.

Kanta-Hämeen keskussairaalan Terhi Lehtonen innostui kokeilun jälkeen ostamaan oman sähköpyörän. Kuva: Valpastin Oy

Sähköpyörällä lisää liikuntaa arkeen

Vuonna 2019 osallistuimme Dumppaa diabetes! -kokeiluihin, jotka tähtäsivät tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn pysyvien elintapamuutosten kautta. Hankerahoituksella* järjestimme sähköpyöräkokeilut 20 työntekijälle kolmella eri työpaikalla.

Tällä kertaa kohderyhmä rajattiin nimenomaan terveytensä kannalta liian vähän liikkuviin. Hyödynsimme kokeilijoiden rekrytoinneissa kyseisillä työpaikoilla aiemmin toteuttamiemme työmatkakyselyiden vastauksia, ja viestimme kokeiluista sähköpostitse suoraan niille henkilöille, jotka itse ilmoittivat saavansa alle 2,5 tuntia kestävyysliikuntaa viikossa. Hakulomakkeella kysyttiin liikunnan määrän lisäksi nykyistä kulkutapaa työmatkoilla ja pyydettiin perustelemaan, miksi haluaa mukaan kokeiluihin.

Saimme yhteensä 58 hakemusta ja valitsimme joukosta 20 henkilöä. Valinnoissa suosimme niitä, jotka saavat arjessaan liian vähän liikuntaa ja jotka yleensä kulkevat työmatkansa autolla, mutta joille pyöräily on mahdollinen vaihtoehto.

Kokeilijat saivat käyttöönsä sähköavusteiset pyörät kahden viikon ajaksi. Pyöriä sai käyttää kaikenlaisilla matkoilla, mutta erityisesti toivoimme säännöllistä työmatkojen pyöräilyä. Kokeilijat jakoivat kokemuksiaan omissa piireissään ja sosiaalisen median kanavissaan ja toimittivat meille sähköpostitse tunnelmiaan. Kokeilijoiden kokemuksia pääset lukemaan tästä blogista.

Espoon Asunnot Oy:n Petri Nurmi testaamassa ajokkiaan. Kuva: Valpastin Oy.

Vaikuttavia tuloksia

Noin kuukausi kokeilujen päätyttyä lähetimme kokeilijoille loppukyselyn, jossa selvitettiin kokeilun vaikutuksia. Saamamme palaute kokeiluista on ollut erinomaista ja loppukyselyn tulokset ovat hyvin rohkaisevia.

  • 84 % sanoo kokonaisliikuntamäärän nousseen kokeilun aikana.
  • Yli 2 h kestävyysliikuntaa viikossa saavien osuus muuttui kokeilua edeltävästä 11 prosentista 79 prosenttiin kokeilun aikana ja 32 prosenttiin kokeilun päätyttyä.
  • 48 % sanoo kokeilun päätyttyä kulkevansa pyörällä (tai joukkoliikenteellä) enemmän kuin ennen kokeilua.

Osa kokeilijoista päätyi hankkimaan itselleen sähköpyörän ja osa totesi, että voi kulkea työmatkoja kävellen tai tavallisella pyörällä. Kokeilun aikana moni havaitsi voivansa paremmin saadessaan annoksen liikuntaa ja ulkoilmaa työmatkoillaan ja halusi pitää sitä yllä kokeilun päätyttyä. Juuri tämä on näiden kokeilujen perimmäinen tarkoitus: kun ihmistä houkutellaan tai “tuupataan” toimimaan uudella tavalla, se helpottaa vanhojen rutiinien muuttamista kohti kestävämpiä ja hyvinvointia edistäviä tapoja.

Sähköpyöräkokeilut ovat loistava tapa innostaa liikkeelle ne, jotka siitä eniten hyötyvät – tämä on myös työnantajan etu!

Syksyn 2019 sähköpyöräkokeilut saivat rahoituksen valtioneuvoston kanslian Kokeileva Suomi -hankkesta. Hankkeen tilaajana on Motiva Oy.